4 tips voor succesvol afvallen

// 4 TIPS VOOR SUCCESVOL AFVALLEN //

Als afvallen dit jaar een van je doelen is, zijn hier enkele dingen waar je rekening mee moet houden voordat je begint.

Gewichtsverlies (vetverlies) komt tot stand met aanpassing van voeding en meer lichamelijke activiteit. Maar het zijn vooral gedrag, houding en mindset die afvallen succesvol kunnen beïnvloeden.

Om succesvol te zijn in gewichtsverlies op de lange termijn en het jojo-effect te vermijden, is het dus belangrijk om je eerst bewust te worden van waarom wat en hoe en de onderliggende gedragsfactoren aan te pakken.

Stel jezelf dus de vragen;

Waarom wil ik afvallen?

Wat moet ik veranderen kwa voeding en beweging?

Hoe ga ik dit aanpakken?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *