Beloon jezelf niet met een koekje… je bent geen hond!

Jezelf belonen na het behalen van een doel is iets wat veel mensen doen en daar sta ik dan ook volledig achter want het is essentieel om je motivatie te behouden.

Maar wist je dat jezelf belonen met ETEN valt onder emotie-eten?

Emotie-eten is een onderwerp waar we liever niet over praten uit schaamte maar zó belangrijk is om aan te pakken als je wilt afvallen ⚖️

Vaak bedenken we allerlei excuses voor ons eetgedrag maar wat zou er gebeuren als je die excuses overboord gooit en de controle weer terug in eigen handen neemt?

Geen angst en geen hopeloos gevoel meer!

Na ons gesprek heeft deze jonge dame besloten om een 4 weken online coachingstraject te volgen en heeft ze onwijs veel zin om met haar voeding en mindset aan de slag te gaan voor blijvend resultaat!

Wie laat nog meer zijn eetgedrag en eigenwaarde bepalen door de weegschaal? 🙅🏻‍♀️

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *