Eetwissel – mayonaise

// EETWISSEL – mayonaise – //

Bij een lekker frietje hoort mayonaise. Maar echte mayonaise bevat veel vet en soms is het fijn als je een mayonaise hebt die ook in binnen je macro’s past.

Welke variant kun je het beste kiezen?

Mayonaise 1: Remia Frites saus per 100 ml = 100 calorieën koolhydraten 9,2 gram / eiwitten 0,7 gram / vetten 5,3 gram 

Mayonaise 2: Zaanse mayonaise per 100 ml = 740 calorieën koolhydraten 1,3 gram / eiwitten 1,7 gram / vetten 80 gram 

Je kunt het beste kiezen voor de Frites saus met een totaal van 15 calorieën per portie ipv  111 calorieën. Het scheelt je dus maar liefst 96 calorieën! 

Ook bevat het minder vetten en aangezien je vet budget vaak rond 50 – 60 gram zit, tikt de Zaanse mayonaise met in totaal 12 gram vet per portie hard aan, terwijl de Frites saus maar 0,8 gram vet per portie bevat.

*

Welke eetwissel wil jij graag zien zodat jij ook een verstandige keuze kunt maken? 

Laat een reactie achter onder deze blog!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *