Beschrijving
Wil jij NU in shape komen voordat de zomer begint? Doe mee met de 100 dagen challenge!
In 1oo dagen ga jij je body & mind transformeren door 10 nieuwe gewoontes op het gebied van voeding en mindset aan te leren op een laagdrempelige manier.
Kies een gezonde gewoonte die je 10 dagen, elke dag herhaalt en daarna kies je iets anders waar je de komende 10 dagen focus op gaat leggen. Enkele voorbeelden zijn:
- Mediteren
- Journaling
- 8.000 stappen
- Geen frisdrank drinken
- Niet snoepen
- 10 minuten lezen
- Geen alcohol drinken
- Oefenen met dankbaarheid
- Stretchoefeningen
- 15 minuten eerder opstaan
- 1,5 liter water drinken
- Minimaal 7 uur slapen
- Een nieuw recept uitproberen
- 250 gram groenten eten
- Focus op kcal en eiwitten
- 0,5 kilo – 1 kilo afvallen
Het leuke aan deze challenge is dat het niet alleen draait om afvallen maar als dit wel één van je doelen is, dan krijg je hierin uiteraard ondersteuning door de BMIS voedings app in de vorm van weekmenu’s inclusief recepten en je hebt zelf de keuze in koolhydraatarm eten of koolhydraatbeperkt eten. In de app ontvang je ook dagelijks tips op het gebied van voeding, beweging en mindset. Zo behoud je de motivatie om aan je gewicht en gezondheid te (blijven) werken door bijvoorbeeld meer te gaan bewegen en/of gezonder te eten. Ook kun je vragen stellen of om advies vragen als je vast loopt en een duwtje in de rug nodig hebt.
Bekijk hier de informatie over de BMIS voedings app
Wil jij jouw ideale zomer shape behalen, maar ook je mindset veranderen waardoor je weer echt lekker in je vel zit?
Meld je dan gelijk aan voor de 100 dagen challenge!
5 redenen om je aan te sluiten bij de 100 dagen challenge groep:
- Een stok achter de deur zodat jij dit keer niet na 2 weken opgeeft
- Je bent niet alleen! Wij doen het samen met een groep enthousiaste dames die allemaal in hetzelfde schuitje zitten
- 14 weekmenu’s die volledig zijn afgestemd met de juiste voedingswaarden, die helemaal zijn in te richten en te volgen naar jouw eigen wensen en voorkeur
- Op een laagdrempelige manier kun je advies krijgen van een voedingsdeskundige (gediplomeerde gewichtsconsulent) die meekijkt en meedenkt met JOUW situatie
- Alle vragen zijn welkom en je krijgt altijd antwoord
Je kunt op elk moment starten!
- Na afronding van jouw bestelling ontvang je de link naar het online intake formulier
- Nadat de online intake verwerkt is, ontvang je toegang tot de BMIS voedings app voor 100 dagen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.