Afvallen in de overgang – traject

Beschrijving

Geschikt voor als je: 

• niet zelf berekeningen wilt maken
• al een tijd van die hardnekkige overgangskilo’s kwijt wilt maar vast blijft hangen op een plateau
• langdurige eetgewoonten wilt creëren die je overgangsklachten helpen verlichten
• wilt eten op een makkelijke manier die het welzijn van het hele lichaam ondersteunt 
• graag een stok achter de deur hebt
• coaching en begeleiding nodig hebt

Het afvallen in de overgang traject omvat:

• een berekening van jouw persoonlijke caloriebehoefte en
• de juiste macro verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten 
• een persoonlijke weekmenu voor een snelle start
• voedingsanalyse van de menu’s dat je zelf samenstelt naar aanleiding van het stappenplan die je ontvangt
• wekelijkse online check-in met feedback per e-mail
• onbeperkt contact via e-mail of whats app voor hulp en vragen op het gebied van afvallen, mindset, overgangsklachten en leefstijl
• het traject duurt 6 weken

Afvallen in de overgang zonder streng dieet

Tijdens het afvallen in de overgang traject krijg je geen streng dieet voorgeschreven. Nee, je mag echt alles eten. Waar het om gaat is dat je leert om in juiste porties en verhoudingen te eten zodat je snel en blijvend resultaat behaalt. Geen restricties en geen strenge regels.

Afvallen in de overgang traject

Nadat je je hebt aangemeld voor het afvallen in de overgang traject, ontvang je een vragenlijst die je invult met gegevens waaruit ik de caloriebehoefte en macro verdeling voor jou bereken. Hierbij houd ik rekening met jouw persoonlijke omstandigheden,  lichaamssamenstelling, voedingsvoorkeuren, leefomstandigheden, beweegpatroon en doel. 

Zodra de berekeningen compleet zijn, ontvang je deze per e-mail met een persoonlijk voedingsplan dat bestaat uit een persoonlijke weekmenu voor een snelle start. 

Terwijl jij gelijk kunt starten en niet hoeft na te denken of hoe, wat en wanneer je moet eten, ga je kennis opdoen over wanneer, wat en hoe te eten in de overgang zodat je gewicht gaat verliezen. Uiteraard doe je niet alleen en help ik jou wekelijks met een online check-in per e-mail.

Voor hulp en vragen kun je mij bereiken via e-mail of whats app en binnen 24 uur krijg je antwoord van mij.  

Wat levert het jou op?

Tijdens het afvallen in de overgang traject zul je snel resultaat zien zoals de hardnekkige overgangskilo’s die eindelijk verdwijnen en weg blijven, je kunt een broek maat kleiner gaan en kleding losser gaat zitten en een positieve uitwerking op de hormonen.

Je krijgt meer energie, je gaat je fitter voelen, beter in je vel zitten en hebt geen “suikerdipjes” meer in de middag.

Voordelen:

Ik geef je een liefdevolle schop onder de kont op momenten dat je vast loopt

Ik geef je een zetje in de rug op moeilijke momenten

Ik tackle jouw zelf saboterende gedachten zoals ik kan het niet, ik weet niet hoe het moet, wat als het niet lukt, stel je voor dat ik niet afval, wat zal mijn man/vriend/partner er wel niet van vinden, ik weet zeker dat ik mijn zelfbeheersing ga verliezen en toch weer chips, koek, chocolade ga eten, wat als ik nog even wacht tot…?

Ik sta op “speed dial” waardoor je geen tijd verliest met: 

• het urenlang internet afstruinen naar informatie en tips om af te vallen
• het uitstippelen van een persoonlijk menu
• het samenstellen van de juiste verhouding in jouw maaltijden
• het bedenken van gezonde maaltijden waarmee je gaat afvallen

Meld je vandaag nog aan voor het afvallen in de overgang traject want de beschikbare plekken zijn beperkt!

Let op! Na 1 maart 2025 worden en geen aanmeldingen voor het afvallen in de overgang traject meer geaccepteerd en zal het afvallen in de overgang omgezet worden in een online cursus die je zelfstandig kunt volgen.

Wil je nog gebruik maken van persoonlijke coaching en begeleiding, meld je dan nog aan vóór 1 maart 2025.