IN SHAPE MET MACRO’S

Hallo, ik ben Jelena Vinkestijn en mijn passie is vrouwen helpen bij het vinden van een gezond eetpatroon zodat ze gewicht verliezen en hun gewenste streefgewicht behalen én behouden.

De methode die ik in mijn praktijk gebruik is het flexibele dieet. Deze manier van eten is gebaseerd op een maximaal aantal calorieën per dag en een juiste verdeling van drie macro nutriënten; koolhydraten, eiwitten en vetten (afkorting = macro’s).

Ik schrijf dus geen streng dieet voor maar zorg voor een persoonlijk voedingsplan die helemaal naar eigen wens ingevuld kan worden. Hoe meer inzicht je krijgt in je voedingspatroon, hoe meer bewust je ervan wordt van wat voeding met je lijf en geest doet.

Kies daarom voor één van mijn programma’s en breng je body en mind weer in shape!