nieuws & recepten

Volg deze 3 stappen en begin met afvallen!

Is jouw goede voornemen om gezonder te eten en gewicht te verliezen al gesneuveld?Vanaf vandaag ga je gewichtsverlies op de juiste manier benaderen! In plaats van je overweldigd te voelen door hoeveel gewicht je wilt verliezen en wat je er allemaal voor moet doen en laten maak je het jezelf makkelijker door te beginnen met …

Lees meer

Roerbakschotel met bloemkoolrijst en gehakt

INGREDIËNTEN * kwart ui* knoflook naar wens* 1 stengel bleekselderij* kwart rode paprika* 125 gram rundergehakt* 150 gram bloemkoolrijst* paprikapoeder naar wens* Italiaanse kruiden naar wens* chilipoeder naar wens* 1eetlepel (olijf)olie VOEDINGSWAARDEN: 493 kcalEiwit – 28 gramKhd – 10 gramVet – 36 gramVezels – 5 gram Recept is voor 1 persoon BEREIDING Snipper de ui en pers de …

Lees meer

Spitskool-snijbonenschotel met kip

INGREDIËNTEN * kwart ui* knoflook naar wens* 150 gram snijbonen* 100 gram spitskool* 75 gram kipfilet blokjes* 1 eetlepel (olijf)olie* kerriepoeder naar wens* snufje chilipoeder* 1 ei M* 15 gram cashewnoten (ongezouten)* eventueel koriander VOEDINGSWAARDEN: 506 kcalEiwit – 36 gramKhd – 14 gramVet – 32 gramVezels – 9 gram Recept is voor 1 persoon BEREIDING Snipper de ui …

Lees meer
Bekijk meer online diensten