Koolhydraatbewust eten, met 1-2-3 stappenplan en weekmenu's
Deze gevulde courgette bootjes zijn geschikt voor als je meer groenten wilt eten maar geen zin hebt in een salade of gekookte groenten. De courgette is gevuld met een lekker kruidig gehaktmengsel en afgetopt met mozarella. INGREDIËNTEN Courgette – 1 stuk (klein) Rundergehakt mager – 75 gram Tomatenblokjes – 50 gram Ui – 25 gram …
Wat is er met dit warme weer nu lekkerder en verkoelender dan een heerlijk ijsje? Van dit koolhydraatarme ijs kun je zonder schuldgevoel genieten en kun je zowel maken met bevroren diepvries fruit, wat wel zo handig is, of heerlijke verse aardbeien. En denk er aan dat het laatste recept misschien wel koolhydraatarm is maar …
Fruitwater, ook wel fruit infused water genoemd, is water met een smaakje. Dat smaakje voeg je toe door middel van fruit, groenten en kruiden. Het is een simpele manier om een gezonder dorstlesser te maken, die nauwelijks calorieën bevat en zonder overheersende zoete smaak. Basisrecept Snijd vers fruit en/of groente in stukjes en leg het …