Geen categorie

Ben je ooit begonnen aan een dieet samen met een vriendin? Of heb je plannen om samen met je bestie weer te gaan afvallen nu de extr kilo’tjes je in de weg zitten? Een veelgemaakte fout die mijn cliënten maken voordat ze met mij werken, is het volgen van een “gezamelijk” dieet of hetzelfde weekmenu.  …

// MINDSET OP MAANDAG // Uitstellen tot morgen is vandaag een gemiste kans. Het probleem van afvallen en uitstellen is dat het zich eindeloos kan herhalen. Er is namelijk altijd wel een reden te verzinnen om nu niet te beginnen. Hoeveel keren heb jij tegen jezelf gezegd “maandag begin ik, echt!” maar….. en dan komen …

Ken jij VYTAL al? Sinds kort werk ik met een nieuwe voedingsapp die echt al het werk voor je doet, behalve de maaltijden koken en opeten 🙂 VYTAL is de makkelijkste manier om af te vallen, aan te komen of gezonder te gaan eten zonder dat je je huidige voedingspatroon volledig hoeft om te gooien!  …

// QUOTE // Eet niet alles wat je ziet maar zie alles wat je eet De afgelopen weken zijn we vaker thuis gebleven en is het mogelijk dat je zomaar onopgemerkt iets meer bent gaan snoepen of eten, zeker als dit gebeurd tijdens een activiteit zoals tv kijken. Vandaag een quote om je te herinneren …

// MINDSET OP MAANDAG // Wat heeft jouw mindset gemeen met een zak friet? Ik ben ervan overtuigd dat jij de beste keuze voor jezelf kunt maken. We maken elke minuut keuzes, onbewust dus zonder dat we dit door hebben en we maken de hele dag door bewuste keuzes; druk ik nog een keer op …

// NIEUW bij BMIS… VYTAL! // Het is eindelijk zover dat ik het nieuws met jullie kan delen!Ik was al een tijdje op zoek naar een tool waarmee ik mijn cliënten niet alleen beter en sneller van dienst kon zijn, maar ook kon inzetten voor online coaching en dat heb ik dus inmiddels gevonden!Vorige week …

// HOE KUN JE MINDER KOOLHYDRATEN ETEN? // Met een zak chips of winegums op de bank Netflix kijken, een chocolade reep opeten tijdens een telefoontje naar je vriendin, wijntjes drinken en toastjes weghappen tijdens de vrijmibo met collega’s op Houseparty.  We eten overmatig om verveling of stress te lijf te gaan en te veel …

// MINDSET OP MAANDAG // Mindset tip: Elk resultaat begint met een gedachte. Ik geloof er sterk in dat gedachten leiden tot gevoelens, die omgezet worden in acties wat leidt tot resultaten. Elk gewenste resultaat begint dus bij je gedachten. Je denkt: ➪ Nu is niet het goede moment om aan een nieuw dieet te …

// NIEUWE ONTWIKKELINGEN // Mijn praktijk ligt momenteel stil. Deels omdat ik mijn werkuren niet meer kan besteden aan mijn huidige werkzaamheden, deels omdat ik in mijn praktijk geen cliënten meer kan ontvangen voor voedingsadvies en weeg- en meetmomenten. Fysieke afspraken moet ik afzeggen maar ook cliënten die afspraken annuleren wegens omstandigheden.  Vele ondernemers kregen …